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Entrenamiento con gomas para tus pectorales en Maximizate

15/04/2018, a las 21:00

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Haz este entrenamiento con gomas para tus pectorales

En esta ocasión Myriam Rodilla se ha desplazado hasta Viva Gym, para que Antonio Prieto y Sara Gutierrez nos enseñen cómo fortalecer toda la parte superior.

Esta semana hacemos un entrenamiento utilizando únicamente unas gomas. Un material fácil de conseguir y muy barato con el que podremos trabajar multitud de ejercicios para fortalecer los músculos de la parte superior.

Para que esta rutina sea realmente efectiva debes realizar al menos 3 series de unas 12-15 repeticiones, y 10-15 segundos de descanso entre serie y serie, e ir compaginándolas con sesiones anteriores.

Estas son las partes que vamos a trabajar:

–          Pecho goma

–          Hombro goma

–          Biceps goma

–          Triceps goma

–          Espalda goma

¡A darle duro!

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