Maximízate Fitness

Tonifica todo el cuerpo con este entrenamiento

08/07/2018, a las 21:00

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Tonifica todo el cuerpo con este entrenamiento

Conseguir una musculatura marcada y fibrada es posible si eres constante a la hora de hacer ejercicio. De nada sirve pegarte el palizón durante una semanas, si luego frenas, y lo retomas terminantemente.

El ejercicio diario sumado a una alimentación equilibrada serán la clave para conseguir tus objetivos.

En Viva Gym cada semana se proponen enseñarnos diferentes entrenamientos para que a través de los ejercicios, demos a nuestro cuerpo la dosis necesaria para mantenernos sanos y fuertes.

En esta ocasión Sara Gutierrez ha mostrado a Myriam Rodilla esta rutina con la que conseguirás tonificar todos los músculos del cuerpo.

Empezaremos por plancha abdominal, seguiremos con sentadillas con brazos arriba, y finalizamos la serie con flexiones y un ejercicio para trabajar los isquiotibiales.

Puedes realizar cada ejercicio 20 segundos y descansar el tiempo que tardes en preparar el siguiente ejercicio.

Dale al play y… ¡¡Maximízate!!

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