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Tus piernas duras con este entrenamiento de fuerza

13/05/2018, a las 21:00

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Tus piernas duras con este entrenamiento de fuerza

Tus piernas duras con este entrenamiento de fuerza.

Piernas duras

En esta ocasión Myriam Rodilla se ha desplazado hasta Viva Gym, para que Antonio Prieto y Sara Gutierrez nos enseñen cómo fortalecer nuestras piernas, y esas partes de nuestro cuerpo que luego tanto nos mola lucir en la playa o en los festivales.

Uno de los más recientes del que todo el mundo habla es A Summer Story, que este año trae un cartel de locura máxima. Artistazos como Axwell ^Ingrosso,  Armin van Buuren, Dimitri Vegas & Like Mike, y así hasta cerca de 60 estrellas de la electrónica que pasarán por los tres escenarios diarios repletos de presión e iluminación, y sin olvidarnos del escenario Oro Viejo by DJ Nano con los compis de la casa.

 

Una ocasión para la que hay que prepararse físicamente y así poder aguantar todas las horas de fiesta que se nos echen encima. Por ello, y para tener unas piernas duras, fuertes y tonificadas, te proponemos un entrenamiento específico de toda la parte inferior, realizando únicamente dos ejercicios que deberás hacer durante 20 segundos cada uno, y dejar otros 20 segundos para descansar antes de empezar la siguiente ronda.

Son ejercicios sencillos que podrás realizar en cualquier momento y en cualquier lugar ¡¡así que no hay excusas!!.

Tendrás que repetirlos al menos 6 veces para que sean efectivos, y verás cómo en poco tiempo, y siguiendo nuestros consejos, logras fortalecer tus músculos y lucir ese cuerpazo este verano.

No te olvides de, además de mantener una buena alimentación y beber bastante agua, alternar estos entrenamientos con otras rutinas sencillas que hemos realizado en semanas anteriores. Así endurecerás y pondrás en forma otras partes del cuerpo como los abdominales, que es esa en la que se nos tiende a acumular las grasas y nos cuesta más tonificar.

 

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